1 ayda 20 kilo verdiren diyet

1 ayda 20 kilo verdiren diyetBu diyet çok konuşuluyor, bir çok yerli ve yabancı ünlünün bu diyetle kısa sürede kilo verdiği biliniyor, ne kadar sağlıklı olduğu konusunda bir yorum yapmayacağız zira bizim bu güne kadar öğrendiklerimiz yemeyi ani olarak kesmeden kilo vermeye çalışmaktı. Günlük kalorinizin üstünde enerji harcamak yada 2000 kalorinin altında yiyecek tüketmekti.

Aşağıdaki diyeti 1 ay boyunca kesintisiz devam ettirdiğinzi sürece 16-20 kilo verildiği gözlenmiştir. bir ayda yirmi kilo nasıl verilir merak edenleri daha fazla bekletmeyelim ve detaylara geçelim artık..

işte 1 ayda 20 kilo verdiren diyet detayları :

Birinci Gün – 1 ayda 20 kilo verdiren diyet

  • İstediğiniz kadar mevye suyu içebilirsiniz, limit yok. Ancak kesinlikle yemek yemek yok. 6-8 bardak kadar da su içebilirsiniz..

İkinci Gün – 1 ayda 20 kilo verdiren diyet

  • Limitsiz şekilde meyve suyu içebilirsiniz ancak 2. günde yiyecek yasak. Yine 6-8 bardak kadar su içilmesi gerekiyor.

Üçüncü Gün – 1 ayda 20 kilo verdiren diyet

  • Kahvaltıda iki dilim kepek ekmeği, iki dilim yağsız dil peyniri, salatalık, bir adet katı yumurta, domates, ıhlamur veya meyve çayı.
  • Öğle: Bol yeşilli salata, limon ve azıcık zeytinyağı gezdirin, yağ az ama gerekli, sadece zeytin yağı.
  • Akşam: 100 gram yağsız ızgara tavuk eti ve az miktar zeytinyağı ile pişmiş, limonlu bir tabak taze brokoli.

Dördüncü Gün – 1 ayda 20 kilo verdiren diyet

  • Kahvaltı: 2 dilim yağsız dil peyniri, domates, salatalık, ıhlamur veya meyve çayı.
  • Öğle: Bol yeşil salata.
  • Akşam: 150 gram mantar ve 2 yumurta ile yapılmış yağsız omlet.

Beşinci Gün – 1 ayda 20 kilo verdiren diyet

  • Kahvaltı: 2 dilim yağsız beyaz peynir, domates, salatalık, ıhlamur veya meyve çayı.
  • Öğle: Bol yeşil salata.
  • Akşam: 150 gram ızgara balık eti, yanında haşlanmış brokoli.

Altıncı Gün – 1 ayda 20 kilo verdiren diyet

  • Kahvaltı: 2 dilim yağsız dil peyniri, 1 kaşık diyet reçel, meyve çayı veya ıhlamur.
  • Öğle: Bol yeşil salata.
  • Akşam: 150 gram ızgara tavuk, yanında az yağda pişmiş 1 porsiyon kabak.

Yedinci Gün – 1 ayda 20 kilo verdiren diyet

  • Kahvaltı: 2 dilim yağsız dil peyniri, 1 kaşık diyet reçel, meyve çayı veya ıhlamur.
  • Öğle: Bol yeşil salata.
  • Akşam: 150 gram balık eti, yanında haşlanmış 1 porsiyon brüksellahanası.

İçerik bakımından acele yani hızlı zayıflatan diyetleri sizlerle paylaşmaktayız ancak size önerimiz bir diyetisyen kontrolünde kilo vermeye çalışmanız olacaktır. Bu diyeti 1 ay boyunca uygulamanız gerekiyor aksi halde 20 kiloya varan bir kilo kaybı görmeniz mümkün değildir.

Bu yazı Diyetler, Hızlı Zayıflama kategorisine gönderilmiş. Kalıcı bağlantıyı yer imlerinize ekleyin.

1 ayda 20 kilo verdiren diyet için 27 cevap

  1. daghan der ki:

    bu nu deyipte kilo veren varmi iciniz de cunki benim gercekten 15 kilo fazlaligim var

  2. aybik der ki:

    Sakın bu diyeti yapmayın. Yemin ederim cenazenizi kaldırırlar. Allah korusun !

  3. nagihan der ki:

    yarın başlıyorum

  4. Ozlem der ki:

    Bu diyetin cokta sağlıklı olduğunu düşünmüyorum çünkü diyet bir yeme alışkanlığı kazanmak,doğru beslenmektir ac kalarak kilo verilmez

  5. tuana der ki:

    yaaaa lütfen veren varsa yorum atsın

  6. Gizem der ki:

    Ben aşırı yemek yiyordum.Neredeyse 60 kilodan 80 kiloya çıktım.Bu diyeti uyguladım şuan 63 kiloyum ..gerçekten işe yarıyor.Tavsiye ederim.

  7. rabis der ki:

    Allahın.izniyle yarın başlıyorum canlar..ya allah ya bismillah….

  8. serpil der ki:

    mrb arkadaslar ben evlendigimde 47 kiloydum evliligimden 2ay sonra hamile kaldim gebeligim boyunca 18 kilo aldim dogum yaptim suan 70 kiloyum vermek istiyorum ama veremiyorum

  9. ceren der ki:

    her hafta aynı dıyetmi

  10. prenses der ki:

    7 gun bitince tekrar birinci gun yazan yerdenmi başlıcaz ?

  11. natya der ki:

    ben 100 kiloydum diyetisyene gittim 75 düştüm diyet listesi verdi onu uyguladım boğazımı tuttum yürüdüm spor yaptım koşu yaptım az yedim öz yedim akşam 7 den sonra yemek yeme iradene bağlı.

  12. natya der ki:

    her şey beyinde biter ben bu diyeti başaraçam de ben doktor kontrolünde yaptım bu diyetten daha etkilidir. kan tahliline göre yapıyorlar insilün dirençine göre

  13. natya der ki:

    ben hala diyetteyim. bırakmadım. sonuna kadar gideçem

  14. aleyna der ki:

    ben 17 yaşındayım ve çok kiloluyum bunun yanı sıra hoşlandığım bir çocuk var ama beni böyle görmesini istemiyorum bir ara dukan diyeti de yapmıştım ama atak evresinden sonrasını getiremedim aslında dukan da hemen sonuç verdiriyor .yani benim demek istediğim bu diyeti yapan varsa ve iyi sonuç almışlarsa bana bir yardımcı olsalar

  15. murat der ki:

    deniyorum bugün başladım

  16. Zeynep der ki:

    ara ogunlerde hicbirsey yenilmicekmi ? 2ci gunumdeyim cok zorr geciyor :)

  17. elif der ki:

    bunu yapmayın arkadaşlar tüm kan şekeriniz vücut düzeniniz karışır mahvolur. tüm gün boyunca yemeksiz durmak ne demek ya? ayrıca meyve suları ekstadan şeker barındırır yemek yeseniz o kadar kilo almazsınız. spor yapın ve porsiyonlarınızı azaltın. sabredin vereceksiniz.

  18. esra der ki:

    benim de tam bir ayım var..okulların açılmasına bir aydan biraz fazla bi zaman kaldı…tam olarak 20 kilo vermem gerekiyo.diyette haftanın ilk ve ikinci günleri sadece limitsiz meyvesuyu tüketmek gerektiği çok dikkatimi çekti…bence harika…hem meyvesuyunda şeker olduğu için kan şekerimiz de düşmez…çok iiyi bi diyete benziyo…3 gün sonra başlıyorum kilo varip vermediğimi mutlaka yazıcamm…..hepimize iyi şanslar…

  19. kevser der ki:

    Yarın başlıyorum bu diyete bakalım verecek mi yım

  20. kübra der ki:

    1,65 boyunda 70 kiloyum en acileden 20 kilo vermem lazım yardımcı olabilri misiniz?

    saygılarımla

  21. İlayda der ki:

    Gerçekten işe yarıyor mu? Acilen kilo vermem lazım.

  22. Asya der ki:

    Ek olarak spor yapmak gerekiyor mu?

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir